Yoga and Me

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Namastè Ihr Lieben,

eine kleine Erinnerung an alle die noch keinen Platz haben und gern Yoga machen und entspannen wollen!

Im September starten die neuen Kurse in der
Heilpraxis an der Vinetastraße in Pankow und du bist herzlich willkommen mit uns zu entspannen!

Kursstart
Yoga am Morgen
01.09.2020
Me-Time-Entspannungs-Kurs
17.09.20

Yoga am Morgen

Energiereicher Start in den Tag
gesunder und starker Rücken

In der Heilpraxis
Start 01.09.20
Dienstag 8:30 – 10:00 Uhr

loslassen

Was ist Me-Time?

Ein Geschenk an dich und deinen Körper

Dein Terminkalender ist voll und dein Rücken schmerzt schon morgens?
Du hast schon lange nichts mehr für dich und deinen Körper getan?
Du hast völlig vergessen, wie sich ein entspannter, freier und kraftvoller Körper anfühlt?
Du bist unbeweglich, steif und das Wort Wohlbefinden
erscheint dir wie ein Fremdwort?
Dann wird es Zeit für

Me-Time

Nimm dir Raum und schenk dir und deinem Körper endlich etwas Zeit
etwas Zeit um bei dir selbst anzukommen und zu entspannen.

In einer angespannten und unbeständigen Zeit wie diese es ist,
in der wir leben,
ist es ein Riesen Geschenk,
dir selbst Raum zu nehmen.
Raum, in dem du dir erlaubst,
deinen Körper, deinen Geist und deine Seele
zur Ruhe kommen zu lassen,
dich selbst wahrnimmst und
dir gestattest in all dem Chaos los zu lassen,
um letztendlich
wieder bei dir anzukommen.

****
Mit sanften Bewegungen für deinen Rücken,
einem tief verbundenen Atem und geführten
Entspannungstechniken
findest du wieder zurück zu einem
Gefühl von Zuhause in deinem Körper

Me -Time-Entspannungs-Kurs

In der Heilpraxis
Start 17.09.20
8 Wochen
Donnerstag 9:00 – 10:00 Uhr

Wo?

Heilpraxis an der Vinetastraße
Elsa-Brändström-Straße 4
13189 Berlin Pankow

Lotus Yoga

Wo?

Heilpraxis an der Vinetastraße


„TU DEINEM LEIB ETWAS GUTES
DAMIT DEINE SEELE LUST HAT
DARIN ZU WOHNEN“
TERESA VON AVILA

Yoga am Morgen

Namastè Ihr Lieben
einmal klatschnass und wieder gut getrocknet sitze ich nun
am Computer und schreibe euch diesen Newsletter,
der einiges Neues und wie immer alle wichtigen Infos und
die aktuellen Kurse sowie Kurs-Zeiten beinhaltet

1.
Auf Grund der aktuellen Hygiene Regelung ist im BiSee Yoga Studio
die Teilnehmeranzahl im Yoga Raum auf
6
begrenzt
Um eine Überbuchung zu vermeiden, bitte ich euch rechtzeitig,
einen Kurs fest zu buchen, so ist euch ein Platz sicher oder reserviert rechtzeitig einen Platz, so dass niemand ohne Yoga
wieder nach Hause gehen muss

2.
Urlaub
17.07.20 und 07.08.20

3.
Zusätzlicher Raum
für das Entspannungs-Coaching, für Kurse und
die Yoga-Einzelsitzungen gibt es jetzt einen wunderschönen
geschützten Raum zum Ankommen und Loslassen
in der Heilpraxis an der Vinetastraße in Pankow

 

4.
Me-Time-Entspannungs-Kurs

5.
Online Yoga
Weiterhin könnt ihr an allen Kursen Online teilnehmen

6.
Beginner und Wiedereinsteiger-Workshop

 

Egal wo, ich freue mich, euch wieder zu sehen!
Namastè
Katharina

Yoga Handstand

Aktuelle Kurse
Hatha Yoga sanfte Mittelstufe mit Fokus Gesunder Rücken
Im BiSee Yoga Studio
Start 14.08.2020
Freitag 16:00 – 17:30 Uhr

Hatha Yoga Stufe II
Fokus Kraft, Flexibilität und Pranajama
Im BiSee Yoga Studio
Start 14.08.2020
Freitag 18:00 – 19:30 /20:00Uhr

Energiereicher Start in den Tag – gesunder und starker Rücken
In der Heilpraxis
Start 11.08.2020
Dienstag 8:30 – 10:00 Uhr

self love yoga

Me-Time
Ein Geschenk an dich und
deinen Körper
Dein Terminkalender ist voll und dein Rücken schmerzt schon morgens?
Du hast schon lange nichts mehr für dich und deinen Körper getan?
Du hast völlig vergessen, wie sich ein entspannter,
freier und kraftvoller Körper anfühlt?
Du bist unbeweglich, steif und das Wort Wohlbefinden
erscheint dir wie ein Fremdwort?
Dann wird es Zeit für:

Me-Time
Nimm dir Raum und schenk dir und deinem Körper Zeit, um bei dir selbst anzukommen und zu entspannen.
In einer angespannten und unbeständigen Zeit wie diese es ist, in der wir leben, ist es ein Riesen Geschenk dir selbst Raum zu nehmen, in dem du dir gestattest, zu entspannen, dich selbst spürst und
dir selbst erlaubst los zu lassen, um bei dir anzukommen
****
Mit sanften Bewegungen für deinen Rücken, mit deinem tiefen verbundenen Atem und geführten Entspannungs-Techniken
findest du wieder zurück zu einem Gefühl von
Zuhause in deinem Körper

 

Me -Time Entspannungs-Kurs
In der Heilpraxis
Start 03.09.20
8 Wochen
Donnerstag 9:00 – 10:00 Uhr

Kursgebühr:
125,00 €

Beginner und Wiedereinsteiger Workshop
am 05.09.20 und 06.09.20
Samstag: 05.09.20 von 13:00 bis 17:00 Uhr
Sonntag: 06.09.20 von 10:00 bis 14:00 Uhr
Wo:
Im BiSee Yoga Studio
Kursgebühr:
80,00 €

Wo?
Heilpraxis an der Vinetastraße
Sinnlicht Yoga Studio in Prenzlauer Berg
BiSee Yoga Studio in Weißensee

Teilnahme der Kurse mit Anmeldung unter
info@yoga-and-me.de

Yoga Männer

5 Online Yoga Gutscheine
für den wunderschönen Wonne Monat Mai
zu verschenken!

Online Yoga Gutschein

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Hucklig, Gemeinsam, Entspannt und Schön!

Ihr Lieben, heute ein Herzliches Dankeschön von mir an Euch!

Danke YOGA

So langsam kehrt das Leben in unsere Stadt zurück.
Die Straßen füllen sich, der Verkehr nimmt zu und in den Supermärkten läuft endlich wieder “gute” Musik.

Wie empfindest Du das Zurückkehren und das wieder Eintauchen in diese jetzige, unsere Zeit?

Was hat sich für Dich nach der Zeit des Rückzuges verändert?
Konntest Du für Dich aus dieser besonderen Zeit ein Gefühl oder sogar einen ganz eigenen Erkenntnis-Schatz bergen?
Vielleicht einen Schatz, der Dich mehr mit Deinem inneren Wesen verbindet und Dir vielleicht gezeigt hat, dass Dein tiefes wahres Wesen unberührbar ist von den wilden Veränderungen im Außen?

Ich wünsche es uns sehr!

mindfulness

Ein Dankeschön an Dich!

Einige von Euch konnte ich in den Online-Yoga-Stunden oder sogar im Online-Gesundheits-Coaching sehen und ich möchte mich, Herzlich für Dein Vertrauen und Dein Durchhaltevermögen bedanken, denn das ist nicht selbstverständlich!
Die Leitung war manchmal wackelig, das Programm nicht unbedingt optimal und die Umstände mit Hund, Katze, Kind und Mitbewohner ließen auch manchmal zu wünschen übrig : )))

Und dennoch:
wir haben YOGA geübt, BEWUSSTSEIN für diese besondere Zeit wachsen lassen und ganz wichtig, DU hast Dir ZEIT für DICH, Deinen KÖRPER und Deinen GEIST genommen!

Auch konnten wir unsere kleine Gemeinschaft aufrechterhalten – Danke, dass Du das mit Deinem Dasein ermöglicht hast und Du die Gemeinschaft so unterstützt hast!
Und es ist ganz und gar nicht selbstverständlich und umso mehr freut es mich und macht mich glücklich, dass wir das Online-Yoga gemeinsam hucklig aber entspannt und schön umsetzen konnten!

P. S. Hucklig, Gemeinsam, Entspannt und Schön ist mein
Erkenntnis-Schatz aus dieser heutigen wilden Zeit für mich!

 

Wichtige Infos
Kleines Geschenk

Die Zentrale Prüfstelle für Prävention hat bestätigt, dass alle Präventions-Kursteilnehmer weiterhin auch die Online-Yoga-Stunden über die Krankenkasse bezuschussen lassen können.
Alle anderen Teilnehmer der Präventions-Yogakurse können selbstverständlich die offenen Stunden, sobald es in den Yoga-Studios wieder möglich ist, nachholen.

***

Alle Online-Yoga-Teilnehmer die über ihre 10er Karte oder Präventions-10er Karte teilgenommen haben, bekommen ZWEI Stunden GESCHENKT – als Dankeschön und Wiedergutmachung für das manchmal nichts sehen und huckeln : )

Energiereicher Start in den Tag – gesunder und starker Rücken
Dienstags

08:30 – 10:00 Uhr

Wo

Bei Dir Zuhause

Medium

Zoom

yoga buddha

HathaYoga sanfte Mittelstufe Ausgleich zum Tag

Freitags

17:30 – 19:00 Uhr

Wo

Bei Dir Zuhause

Medium

Zoom

Bitte teile mir rechtzeitig mit, wenn Du an einem Online-Yogakurs teilnehmen möchtest oder melde Dich über den
Anmelde Button zum jeweiligen Kurs an.
Hast Du Wünsche oder Fragen zu einem bestimmten Thema, lass es mich wissen, so kann ich meinen Unterricht an Dich und Deine Bedürfnisse anpassen oder wir finden ein gemeinsames Setting, in dem wir Deine Fragen und evtl. Beschwerden in einem geschützten Raum anschauen können.

Das Online-Gesundheits-Coaching und das Home-Office-Coaching findet jetzt ganz neuen Raum zum wirken!
unter info@body-mind-and-me.de oder auch bald unter :
www.body-mind-and-me.de
gibt es mehr Infos dazu.
Melde Dich gern!

***

Jenseits
von richtig und falsch
liegt ein Garten.
Da werde ich
dir begegnen.
Rumi

***

Liebe Yoginis, liebe Yogis,
aufgrund der Verordnung des Senats von Berlin vom Samstag, 15. März 2020 schließen vorübergehend alle Yoga Studios und so auch mein Unterricht in diesen.
Diese Maßnahme gilt weiterhin bis zum 03.05.2020.

Meine Kurse finden nun Online statt. Alle Kurse von mir findest Du unter Online Yoga-Kurse.

Ich informiere Euch natürlich über alle weiteren Änderungen.
Jetzt haben wir alle eine gute Gelegenheit die gesammelte yogische Erfahrung selbstständig umzusetzen und den Yoga mehr in unserem Zuhause auszubreiten.
Ich wünschen uns Allen viel Sonne und Leichtigkeit auf unseren Wegen!

Herzwarme Grüße und Namastè
Katharina